Мария Рубане

Начните свой путь к эмоциональному благополучию и гармоничным отношениям.

Как психолог и специалист по EMDR я предлагаю терапию для отдельных людей и пар, сталкивающихся с трудностями в отношениях, травмой, тревожностью и сексуальным здоровьем, используя проверенные методы, такие как EMDR, для поддержки исцеления и эмоционального благополучия.

Бесплатная онлайн-сессия (30 мин)

Обо мне

Квалификации

Магистр психологии, аккредитованная программа BPS

У меня степень магистра психологии по программе, аккредитованной Британским психологическим обществом (BPS), что гарантирует соответствие моего образования высоким профессиональным стандартам в области психологической практики и этики.

Сексолог

Будучи сертифицированным сексологом, я специализируюсь на решении проблем интимных отношений, помогая людям и парам улучшить их сексуальное благополучие и навыки коммуникации.

Сертифицированный терапевт EMDR

Я являюсь сертифицированным терапевтом EMDR, используя этот научно обоснованный метод для помощи клиентам в обработке травм, тревожных состояний и эмоциональных трудностей, способствуя более быстрому и глубокому исцелению.

Член Британского психологического общества

Будучи членом Британского психологического общества, я придерживаюсь строгих этических норм организации и постоянно обновляю свои знания в соответствии с последними исследованиями и разработками в области психологии.

Послание от Марии

Добро пожаловать!

После более чем десятилетнего изучения психологии я пришла к важному осознанию: корабли тонут не из-за воды вокруг них, а из-за той, которая попадает внутрь. Это понимание изменило мой взгляд на психологию — это не просто инструмент, а мощная сила, способная трансформировать и позволить нам строить своё будущее.

Я поняла, что ответственность — это не бремя, а форма свободы, и жизнь — это уникальный шедевр, который мы способны создавать. Не позволяйте бурям вокруг вас проникать внутрь и утяжелять ваш путь. Возьмите управление своей жизнью в свои руки, и вместе мы создадим будущее, которого вы заслуживаете.

Узнайте, как работа с психологом может помочь вам раскрыть ваш истинный потенциал уже сегодня.

Специализации

Индивидуальная терапия

Я предлагаю персонализированную индивидуальную терапию, помогая клиентам справляться с эмоциональными трудностями, повышать самосознание и вырабатывать здоровые стратегии преодоления для более сбалансированной жизни.

Семейные и родительско-детские отношения

Я работаю с семьями для укрепления общения, разрешения конфликтов и создания более здоровых динамик между родителями и детьми, способствуя укреплению семейных уз.

Сексология и интимные отношения

Я предоставляю терапию для пар и индивидуумов, сталкивающихся с проблемами в интимных отношениях, помогая им строить более прочные, удовлетворяющие эмоциональные и физические связи.

Family and parent-child relationships in Tallinn
psychologist Maria helping a client with Emotional burnout and anxiety

Травмы и посттравматический стресс

Я специализируюсь на лечении травм и посттравматического стрессового расстройства, используя доказательные методы, такие как EMDR, чтобы помочь клиентам исцелиться от прошлых переживаний и восстановить эмоциональную стабильность.

Эмоциональное выгорание и тревожность

Я помогаю клиентам, страдающим от эмоционального выгорания и тревожности, предлагая инструменты для управления стрессом, восстановления равновесия и предотвращения перегрузок в повседневной жизни.

Зависимости

Я предлагаю терапевтическую поддержку для людей, страдающих от зависимостей, с акцентом на понимание корневых проблем и разработку более здоровых механизмов преодоления.

Расстройства пищевого поведения

Я оказываю сострадательную помощь людям, страдающим расстройствами пищевого поведения, помогая им восстанавливать здоровое отношение к еде и телу через индивидуальные терапевтические подходы.

Экспертиза

Области экспертизы

Семейные конфликты и проблемы в отношениях

Я помогаю семьям и парам разрешать конфликты и преодолевать проблемы в отношениях, способствуя улучшению общения и взаимопонимания в отношениях.

Интимные
проблемы

Я работаю с индивидуумами и парами для решения интимных проблем, продвигая эмоциональную и физическую близость через открытый диалог и персонализированные терапевтические подходы.

Трудности в общении с детьми и подростками

Я помогаю родителям и детям преодолевать барьеры в общении, способствуя созданию более сильных и эмпатичных отношений через улучшенное понимание и взаимодействие.

Исцеление от травм и прошлого стресса

Я сопровождаю клиентов на пути исцеления от травм и прошлого стресса, используя методы, такие как EMDR, чтобы освободить эмоциональные нагрузки и восстановить благополучие.

Достижение гармонии и внутреннего равновесия

Я поддерживаю людей на их пути к достижению эмоциональной гармонии и внутреннего равновесия, помогая им находить покой среди жизненных трудностей с помощью персонализированных терапевтических техник.

psychologist in tallinn explains what is emdr

EMDR

Психолог объясняет, что такое EMDR?

EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — это современный, быстрый и научно обоснованный терапевтический метод, предназначенный для работы с травматическим опытом и эмоциональными проблемами. Он признан ведущими мировыми организациями, такими как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Американская психологическая ассоциация (APA), как один из наиболее эффективных методов лечения посттравматического стресса, тревожных расстройств, фобий и многих других эмоциональных трудностей.

EMDR

Как работает EMDR

EMDR использует естественные системы обработки информации мозга для ослабления негативного влияния прошлых событий. Уникальной особенностью этого метода является «слепой протокол», позволяющий клиентам обрабатывать травматические воспоминания, не проговаривая их детали. Это особенно полезно при работе с глубоко личным или болезненным опытом.

С помощью EMDR вы можете быстро и безопасно восстановить внутреннее равновесие и эмоциональную свободу, преодолевая препятствия на пути к полноценной жизни.

Медитации и практические упражнения

Начните свой путь

Начните свое исцеление

Сделайте первый шаг к эмоциональному благополучию и гармоничным отношениям. Независимо от того, ищете ли вы индивидуальную терапию, поддержку в семейных вопросах или помощь в преодолении травмы, я здесь, чтобы помочь вам найти ясность, покой и более глубокую связь с собой и окружающими. Вместе мы создадим полноценную жизнь, которой вы заслуживаете.